فوائد الجرانولا للوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة

فوائد الجرانولا للوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة , فائدة الجرانولا للوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة , فوائد الجرانولا الصحية

فوائد الجرانولا للوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة

فوائد الجرانولا للوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة

 الوقاية من نقص التغذية وتقوية المناعة
كل نصف كوب من الجرانولايحتوي على حوالي 10% من الاحتياج اليومي من الحديد. والحديد عنصر معدني مهم لخلايا الدم ويقي من الأنيميا والتعب والارهاق. كما أن الجرانولا واللبن الزبادي وجبة غنية بالزنك والماغنيسيوم وفيتامين ب12 وهي كلها عناصر مهمة وضرورية لصحة الجسم. والفواكه الموجودة في الجرانولا غنية بفيتامين ج الذي يفيد في تقوية المناعة وأيضأً امتصاص الحديد من الجسم.

قد يعجبك ايضا