فوائد الجريب فروت وقيمته الغذائية

يُعد الجريب فروت أو الليمون الهندي أو الزنباع واحد من أشكال الفواكه الحمضية المنعشة، ويبلغ ازدياد أشجاره إلى ما يقترب من الأربعة أمتار، وأوراقه تشبه أوراق البرتقال إلى حاجزٍ عظيم، وقد عُرِف منذ القِدم نحو اليونانيين، حيث كانوا يستخدمونه في دواء مرضاهم من التسمم ومشاكل التنفس، كما أنّ له الكثير من الإمتيازات الأخرى.

فوائد الجريب فروت وقيمته الغذائية , ما هي فوائد الجريب فروت وقيمته الغذائية

 

فوائد الجريب فروت وقيمته الغذائية

 

العناصر الغذائية في الجريب فروت
  • يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، حيث يتكون من: والكربوهيدرات، والبكتين، والألياف، والبروتينات، والفيتامينات، مثل: فيتامين (B, A ,C ,K)، ومضادات الأكسدة، والبيتا كاروتين، والليكوبين، والمعادن، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والزنك، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والأحماض العضوية، مثل: حمض البانتوثنيك، وحمض الفوليك، والنياسين، والريبوفلافين، والثيامين.
  • فوائد الجريب فروت لعلاج الضغط : يرتفع ضغط الدم نتيجةً لإصابة الشرايين بالتضيق مما يصعب مرور أو تدفق الدم فيها؛ وذلك لتراكم الدهون على جدرانها، الأمر الذي يُسبب سكتة دماغية أو أزمة قلبية، وتناول نصف ثمرة من الجريب فروت أو شرب عصيرها أثناء وجبة الفطور يقلل ارتفاع ضغط الدم ويخفض مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم، كما يسهل عملية الهضم بطريقةٍ صحيحة الأمر الذي يساعد على تخزين نسبة قليلة من الدهون في الجسم، حيث إنّ تأثيره في خفض ضغط الدم المرتفع أفضل من تأثير أدوية الستاتينات؛ لاحتوائه على الليكوبين والبوتاسيوم.
  • ملاحظة: يُنصح يتقليل استهلاك الجريب فروت عند تناول أدوية ارتفاع الضغط، كما يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناوله عند تلقي العلاج بالأدوية والعقاقير المضادة لارتفاع ضغط الدم لتجنب التعقيدات الصحية، ولمنع حدوث تفاعلات يصعب على الكبد التخلص منها وتصريفها.
  • فوائد الجريب فروت العامة : يعالج بعض مشاكل الجهاز الهضمي، وبالرغم من طعمه الحامض قليلاً إلّا أنّ له دوراً فعّالاً في علاج الحموضة.
  • يعالج ويقي من الإصابة بنزلات البرد، حيث يقوي المناعة ويمنح الطاقة.
  • يعالج مرض السكري إذا تم تناوله بكثرة مع التقليل من الحلويات والنشويات في النظام الغذائي.
  • يخلص الجسم من الشعور بالتعب والإرهاق، وذلك بتناول كوب من عصيره مع عصير الليمون والقليل من عسل النحل.
  • يقلل تورم الساقين واحتباس الماء في الجسم أثناء فترة الحمل؛ لاحتوائه على البيوفلوفونويد، وفيتامين ج.
  • يعالج سرطان الثدي، حيث يمنع انتشار الخلايا السرطانية بفضل احتوائه على البيوفلوفونويد.
  • يعالج السعال والتهاب الحلق.
  • يعالج الإمساك عند تناول كوب من عصير الجريب فروت في الصباح.
  • يحارب أمراض اللثة ويقيها من الالتهابات، كما يمنع تشكل الخلايا الضارة.
  • يخلص الجسم من الأضرار الناتجة عن التدخين، كما يقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة.
  • يساعد على التنحيف وإنقاص وزن الجسم؛ لاحتوائه على إنزيم حرق الدهون الذي يساهم في تقليل نسبة السكر والنشا ويزيد امتصاص الدهون.
  • يخفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم، حيث يحد من إفراط إنتاج الكبد لهذا النوع من الكولسترول.
قد يعجبك ايضا