فوائد العصير لمعالجة مشكلة الشخير

كوب واحد من العصير كفيل بأن يؤمن لك نو م هادىء ويعالج مشكلة الشخير لديك والتي تعتبر مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من البشر

ويتكون كوب العصير الذي ينصح بتناوله قبل النوم مباشرةً وفقاً لموقع “هيلثي هوليستيك ليفينج” الطبي، من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل بحجم عقلة الإصبع.

فوائد العصير لمعالجة مشكلة الشخير
ويجرى تحضير كوب العصير عبر خلط تلك المكونات ومن ثم تناوله بصفة يومية قبل النوم بقليل، قبل أن يلاحظ من يعاني “الشخي” لفارق الكبير في التخلص منه أثناء النوم أو على الأقل تقليله بدرجة ملحوظة.

وتقلل العناصر التي يتكون منها كوب العصير الإفرازات المخاطية في مجرى الهواء بالأنف والحلق؛ ما يساعد في التنفس بسهولة وبشكل طبيعي أثناء النوم ليقل بذلك “الشخير” أو ينتهي تماماً.

فوائد العصير لمعالجة مشكلة الشخير
وفي السياق نفسه، قدم الأطباء وخبراء التغذية نصيحة لمن يعانون الشخير بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل الإكثار من تناول الشوكولاتة، والمقليات، والأطعمة التي تحتوي على الدقيق، والأطعمة المعلبة، والكحوليات.

قد يعجبك ايضا