فوائد الفواكه والخضروات الحمراء

فوائد الفواكه والخضروات الحمراء , فائدة الفواكه والخضروات الحمراء , فوائد الفواكه والخضروات الحمراء الصحية

 

فوائد الفواكه والخضروات الحمراء

فوائد الفواكه والخضروات الحمراء

الفواكه والخضروات الحمراء تعزز الكولاجين
الفواكه والخضروات الحمراء غنية جداً بالأنثوسيانين وهو مضاد أكسدة يساعد في زيادة مستوى فيتامين ج في الخلايا ويحمي خلايا الجسم من التلف، كما يقوم بزيادة انتاج الكولاجين في خلايا البشرة والأنسجة الضامة. ومن أهم هذه الأغذية البطيخ والطماطم والفراولة والتوت الأسود والملفوف الاحمر والباذنجان والبصل الأحمر والكرز.

قد يعجبك ايضا