فوائد المكسرات والبذور

فوائد المكسرات والبذور , فائدة المكسرات والبذور ,  فوائد المكسرات والبذور الصحية

فوائد المكسرات والبذور

فوائد المكسرات والبذور

 المكسرات والبذور
تحتوي المكسرات والبذور على أحماض أوميجا-3. والفول السوداني واللوز يحتويان على البوتاسيوم والذي يعمل على حماية الجسم من فقدان الكالسيوم في البول. وهي أيضاً تحتوي على البروتين والذي يلعب دوراً كبيراً في بناء عظام قوية.

قد يعجبك ايضا